炎天煲什么汤祛湿效果最好-夏季养生

夏天煲什么汤祛湿效果最好?夏季雨水多,湿气重,很容易形成湿热体质,所谓湿是体内多余的水分未能自然的排出,影响脏腑运作失调,下面介绍十款适合夏季服用的祛湿汤水。 1、夏天祛湿

炎天煲什么汤祛湿效果最好?夏日雨水多,湿气重,很容易形成湿热体质,所谓“湿”是体内多余的水分未能自然的排挤,影响脏腑运作失调,下面先容十款适合夏日服用的祛湿汤水。

炎天煲什么汤祛湿效果最好-夏季养生插图

1、炎天祛湿汤:冬瓜薏米扁豆猪展汤

质料:冬瓜1斤半-2斤、薏米65g、扁豆65g、蜜枣3粒、干瑶柱2-3粒、猪展500g、水3L

1、猪展切件出水备用;

2、冬瓜洗净切件备用;

3、薏米、扁豆及蜜枣洗净略浸备用;

4、将所有质料放入煲以大火煲滚20分钟,再用文火煲2-3小时便成。

炎天煲什么汤祛湿效果最好-夏季养生插图(1)

2、炎天祛湿汤:老黄瓜苹果瘦肉汤

老黄瓜苹果汤水能清热解毒、健脾祛湿、利小便,再加入赤小豆扁豆,可利水除湿及消肿。

质料:老黄瓜一个、粟米一个、红萝卜两根、苹果一个、赤小豆扁豆适量、蜜枣两颗、猪展400g

1、猪蹍洗净氽水备用;

2、老黄瓜去核洗净,不用去皮,然后切段;

3、粟米及红萝卜洗净去皮切段;

4、苹果去核,切开后可先用盐水浸泡,以防变黑;

5、大火水滚将所有质料放入煲30分钟,再转小火煲约45分钟,再落适量盐,即成。

3、炎天祛湿汤:百合薏仁绿豆汤

薏仁有利水消肿、健脾去湿;百合补中益气能润肺止咳,清心安神;绿豆清热、解毒,最适合湿热体质者服用。

芭蕉和香蕉的区别

芭蕉和香蕉的区别?许多人在面对芭蕉和香蕉的时候往往会傻傻分不清楚,的确,芭蕉从外观上看是与香蕉无异的,那么怎么才能分清楚芭蕉和香蕉呢,下面就来详细了解一下芭蕉与香蕉的区

质料:薏仁100克、鲜百合20克、绿豆50克、冰糖适量

薏仁绿豆汤

1、薏仁洗凈,用水浸泡一夜;

2、绿豆洗凈,百合掰开去皮,同放入砂锅内;

3、加水,武火煮沸,改用文火煲至绿豆着花百合破烂时,加入冰糖即可食用。

4、炎天祛湿汤:准山赤小豆扁豆汤

扁豆可以健脾和中,消暑化湿。赤小豆就利水除湿,和血排脓,消肿解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齐煲,可以清热袪湿。

质料:猪肉眼300g,果皮1小角,无花果4-5粒,生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆各适量

1、猪肉洗清洁,氽水备用;

2、果皮浸透去囊,其他药材浸洗一阵备用;

3、煲内放约3L水,然后加入果皮;

4、水滚后放入所有质料;

5、待水再次滚起时,先继续用大火煲约15分钟,然后转慢火加盖煲1、5小时,最后加入少少盐调味。

炎天煲什么汤祛湿效果最好-夏季养生插图(2)

5、炎天祛湿汤:芥菜豆腐咸瘦肉汤

质料:芥菜半斤、豆腐1砖、咸瘦肉4两(用粗盐腌留宿)、扁豆衣2钱

1、将芥菜洗净切好,其他质料洗净;

2、然后把所有质料放入煲加6-8碗水煮,先开大火,煮沸后转中火,煮约45分钟。

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作者: 791650988

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