无花果怎么吃下奶-产后饮食

无花果怎么吃下奶?无花果香味独特,不仅仅是健胃清肠、治咳嗽的食材,更是通乳下奶的佳品,非常适用于乳汁不足的产后妈妈们食用。那么无花果怎么吃下奶呢?接下来,我们就来看看无

无花果怎么吃下奶?无花果香味怪异,不仅仅是健胃清肠、治咳嗽的食材,更是通乳下奶的佳品,异常适用于乳汁不足的产后妈妈们食用。那么无花果怎么吃下奶呢?接下来,我们就来看看无花果怎么吃可以催奶吧!

无花果怎么吃下奶-产后饮食插图

1、无花果怎么吃下奶:无花果粥

质料:无花果干50g、粳米100g、冰糖适量。

做法:

1、将无花果洗净,切碎成米粒巨细,备用。

2、粳米洗净,加适量的水下锅煮粥,待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量,再煮上半小时即可出锅。趁热食用,可做妈妈主食食用,没有量的限制。

无花果怎么吃下奶-产后饮食插图(1)

2、无花果怎么吃下奶:无花果猪蹄汤

质料:猪蹄2只、无花果200g、金针菇100g、生姜、胡椒、大蒜等适量。

做法:

1、先将猪蹄去毛,洗净,切小块,金针菇洗净,无花果洗净,生姜切片,胡椒碾成粉末,打碎拍碎备用。

2、将猪蹄享用开水加料酒焯水处理,沥干洗净血水。

3、锅中加适量水,放入猪蹄、生姜、胡椒、大蒜、大火烧开,煮至猪蹄熟烂。

4、放入金针菇,再煮30分钟,加入食盐、鸡精、葱花等调味即可。

3、无花果怎么吃下奶:无花果煲鲫鱼

质料:瘦肉100g、无花果30g、南杏10g、北杏10g、盐适量、蜜枣1颗。

做法:

1、所有食材准备好。

2、炖盅洗净后,放入清水,再把洗清洁的南北杏仁都放入盅内。

3、接着把蜜枣也放入。

4、无花果破开双方,这样会让它更出味。

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5、把无花果也放入炖盅内。

6、再把瘦肉也放入盅内。

7、盖好盖子,用张湿的厨房纸巾封好边缘。

8、放入蒸锅。

9、蒸制2小时即可,食用前可以凭据小我私家喜欢添加盐调味。

4、无花果怎么吃下奶:无花果眉豆花生鸡脚汤

质料:干花生1/2杯、干眉豆1/2杯、红豆1/2杯、凤爪10只、糖腌无花果6粒、盐适量。

做法:

1、将花生、眉豆和红豆隔浸泡,鸡脚解冻。

2、先把花生、眉豆和红豆放入瓦煲煲至着花。

3、把鸡脚的指甲切去。

4、看看煲的豆类着花有木有,煲得着花了,就差不多可以放鸡脚了。

5、鸡脚冷水落锅,飞水,洗净。

6、倒入大瓦煲,煲15分钟左右即可,喝汤时可加点盐调味。

无花果怎么吃下奶-产后饮食插图(2)

5、无花果怎么吃下奶:花生无花果猪肚汤

质料:无花果60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片。

做法:

1、无花果、花生洗净,稍浸泡。

2、猪肚剔去脏杂,冲净,用生粉频频洗净,再用清水洗净,切为条状。

3、然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸后改文火煲2小时,调入适量食盐和生油便可。

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