冬天喝什么茶好-冬季养生

冬天喝什么茶好?寒冷的冬季喝一杯热茶是最合适不过的了,不仅可以舒缓身心还可以健脾暖胃,但茶的品种繁多,哪些茶比较适合冬天喝呢,下面就一起来了解一下。 1、冬天喝什么茶好红茶

冬天喝什么茶好?严寒的冬季喝一杯热茶是最合适不外的了,不仅可以舒缓身心还可以健脾暖胃,但茶的品种繁多,哪些茶对照适合冬天喝呢,下面就一起来领会一下。

冬天喝什么茶好-冬季养生插图

1、冬天喝什么茶好—红茶

冬天品茗首选红茶,冬季时节人体生理功效减退,阳气削弱,对能量与营养要求较高。红茶中含有分厚实的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用,使流感病毒失去感染力,对预防伤风有着努力的功效。除此之外,经常用红茶漱口,可除去口内细菌,预防流感的作用。红茶亦能预防骨质松散,降低皮肤癌的作用。但须注重喝红茶,必须热饮。不要冷饮。红茶另有个利益,就是温顺,兼容性好,故可加牛奶、玫瑰、蜂蜜等。

红茶的康健泡法:

1、牛奶红茶:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。天天早上喝一次,可有用地弥补气血,强身健体。

2、黄芪红茶:黄芪15克,红茶3克。把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。黄芪味甘性平,有补气生阳、和谐脾胃、润肺生津、祛痰之功效,有用补气健胃,可改善身体虚弱症状。

3、甘蔗红茶:甘蔗500克,红茶5克。将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食物等,是理想的保健茶饮。

4、糯米红茶:糯米50克,红茶5克。将糯米洗净,放入锅中。加入适量清水煮。在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。益气养血,改善身体虚弱症状。

5、桂花红茶:7到10朵干桂花,红糖20克,红茶5克。将干桂花、红糖加入红茶后,以热水冲泡。可以到达理气疏肝的功效。

冬天喝什么茶好-冬季养生插图(1)

2、冬天喝什么茶好—西洋参茶

冬季适合养阴,因此冬天喝一些滋阴平喘的西洋参茶是异常好的,西洋参泡水喝之后具有很好的促进食欲的作用,若是患有慢性疾病或者是肠胃虚弱的情形,服用西洋参具有很好的治疗作用。这是由于服用人参之后能够很好的促进肝脏的功效,这样就能够更好的促进体内新陈代谢以及肾上腺素的排泄。另外服用西洋参之后能够有用的降低体内的血糖另有胰岛素的排泄,而且对于糖代谢以及脂肪代谢都具有很好的促进作用。以是说冬天服用西洋参泡水对于糖尿病的治疗具有一定的辅助作用。

西洋参茶的泡法:

1、准备西洋参片或参须3g,枸杞3克,加适量滚水,加盖闷约5分钟,即可饮用,并可频频冲饮至无参味。

2、拿出西洋参片或参须3g,菊花0.5g,滚水冲饮。具有滋阴生津,清热明目之功效。西洋参片或段或参须3g,麦冬1g,加水煮沸后用文火煮约1小时,饮汁。可增强西洋参之滋阴生津润肺功效。

3、把西洋参放到杯里,用开水,水要开,冲下去,冲下去以后,用盖子把它盖起来,把它闷一下,闭一下,闭五分钟到十分钟就可以喝了。一天喝到晚,水没有了就加一点,基本上一天一杯。到最后可以把西洋参全部都把它吃下去。

3、冬天喝什么茶好—红枣茶

冬天人体生理机能减退,阳气渐弱,因此稀奇适合喝一些补血益气的红枣茶,红枣不仅是人们喜好的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣,能补中益气、养血安神,加速机体回复;暮年体弱者食用红枣,能增强体质,延缓朽迈;尤其是一些从事脑力劳动的人及神经虚弱者,用红枣煮汤代茶,能放心守神,增进食欲。

红枣茶的泡法:

1、红枣茶

红枣25克,用刀子划破,去核,放入茶杯中,以滚水冲泡,逐日当茶饮。具有健脾和胃、养肝补血、益气生津的功效。一样平常人均可服用,尤其适合女性及消化功效欠好的人。

2、红枣枸杞茶

红枣25克,枸杞子20克,红糖适量。将红枣(去核)与枸杞子共放入锅中,加入适量清水煎煮,待红枣煮软后,加入红糖调匀,代茶饮。具有补气养血、益肝明目的功效。

3、薏苡仁红枣茶

薏苡仁50克,红枣25克,绿茶2克。将薏苡仁与红枣(去核)共放入锅中,加入适量清水煮至软烂;绿茶用滚水冲泡后,倒入锅中,再一起煮3分钟,待稍凉时,代茶饮。具有益气健脾、解毒抗癌的功效。

4、人参红枣茶

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人参、红枣各25克,红茶5克。将人参、红枣(去核)洗清洁,一起放入锅中,加入适量清水煮至软烂;红茶用滚水冲泡后,倒入锅中,再一起煮5分钟,待稍凉时,代茶饮。具有补气养血、增强体质的功效。

4、冬天喝什么茶好—普洱茶

冬季人体新陈代谢变缓,因此脂肪异常容易聚积,而普洱茶可以让一些吃进去的脂肪不经过剖析、吸收就排到结肠,它又能够让消化系统的运转速率加速,让人异常容易饥饿,加上所有茶叶一样平常都具有的排毒、燃脂功效,它又可以肠胃消耗许多能量去事情,却得不到更多能量。以是,普洱茶的减肥机理是多重的、综合的。另外普洱茶属于茶性对照温顺,对消化道,尤其是胃部有问题的,有养胃、护胃的作用,冬天气温对照严寒,尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰凉,对体寒的这部门人群稀奇地适合。对慢性病患者有一定的效果,普洱茶能够引起血管舒张,使血压有一定的下降,降低心率,对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。

普洱茶的泡法:

1、将普洱茶叶置入滤杯中,5克左右(铺满杯底,略高)。

2、将才煮开的滚水注入滤杯中,盖末茶叶。

3、片晌,拿出滤杯,弃去第一道茶水。

4、再次注入滚水,盖末茶叶,盖上杯盖,静置20秒左右。

5、打开杯盖倒置,取出滤杯,稍稍滴去茶汁,至于杯盖内。

6、好了,一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。

7、在享用之余可别忘了滤杯中的茶叶,千万别将他弃了,普洱茶是异常耐泡的,在将喝完第一道时,您可以将滤杯放回茶杯中,同样再次注水,盖上,静置小会儿,第二杯普洱茶又泡好了!

冬天喝什么茶好-冬季养生插图(2)

5、冬天喝什么茶好—枸杞茶

冬天喝一些枸杞茶也是一个不错的选择,枸杞最适用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用,有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏日相宜沏茶饮用,冬季则可煲汤,沏茶最好的时间又是下昼,有利于睡眠。

枸杞茶的泡法:

1、枸杞红枣茶

冷水500毫升,红枣10粒(30克),冰糖1大匙,枸杞10克。冷水与红枣同时煮开后加入枸杞,再煮约莫5分钟。加入冰糖,煮至溶化即可。

功效:枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。红枣具有″补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色″的功效。

2、山楂枸杞茶

由山楂、枸杞叶、泽泻组成,水煎代茶,逐日2─3次,3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗考察,显效(体重减轻2公斤以上)27名,总有用率为68.2%。

3、菊花枸杞茶

用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花,枸杞要买宁夏枸杞,颗粒小,红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。

菊花枸杞茶能预防和治疗种种眼病,对糖尿病、高血压、冠心病都有利益,最相宜暮年人饮用。脾胃虚弱者应注重,在制作时放上几枚大枣,增强健脾作用。

4、三花枸杞茶

由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装,每袋6g─7g,逐日一袋,开水冲饮2─3次,能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服。若是达不到减肥作用时,可早晚各饮一包,连用三个月。

5、参须枸杞茶

取参须20克,枸杞l0克。将参须加入热水中煮开,再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可防止朽迈,弥补元气,增添身体的抵抗力,增强抗癌细胞的活性,并能补脾益肺、生津、安神。

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作者: 791650988

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