宝宝可以吃马齿苋吗 马齿苋的功效与作用-儿童食谱

宝宝可以吃马齿苋吗 马齿苋的功效与作用?马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。马齿苋生食、烹食均可,柔软的

宝宝可以吃马齿苋吗 马齿苋的功效与作用?马齿苋含有厚实的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。马齿苋生食、烹食均可,柔软的茎可像菠菜一样烹制。那么,宝宝可以吃马齿苋吗?

宝宝可以吃马齿苋吗 马齿苋的功效与作用-儿童食谱插图

1、宝宝可以吃马齿苋吗

宝宝可以吃马齿苋

6个月以上宝宝可以适量吃一些新鲜的马齿苋,但在吃马苋菜时调味料也要只管少加,只是要捣碎掺到稀饭、面条中给宝宝吃,宝宝易消化。宝宝肠胃功效还发育不健全,不能和成人一样,孩子的饮食以清淡为主。

宝宝可以吃马齿苋吗 马齿苋的功效与作用-儿童食谱插图(1)

2、宝宝吃马齿苋的利益

马齿苋中含有厚实的维生素E和胡萝卜素,对于宝宝的视力发育异常有利益,此外马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用,能够有用的预防孩子肠道疾病,另外马齿苋照样罕有的自然高钾食物,由于细胞内缺钾会导致细胞含水量削减,而细胞内水分下降与细胞朽迈正相关,进食马齿苋可保持血钾和细胞内的钾处于正常水平。

3、马齿苋的功效与作用

1、马齿苋的营养价值:

它的ω-3脂肪酸含量高于人和其他植物。ω-3脂肪酸能抑制人体对胆固酸和吸收,降代血液胆固醇浓度。改善血管子壁弹性,对防治心血管疾病很有利。

2、马齿苋治疗拉肚子:

若是一天拉肚子十几次,味道稀奇臭,菌痢带脓血,肚子有下坠感,用马齿苋来止腹泻效果很好,但若是没有任何味道,属脾虚,用山药食疗比较好。

3、马齿苋治疗脓疮:

用马齿苋捣碎敷于脓疮上也有很好的效果。

4、马齿苋治疗手脚出汗多:

手脚出汗多的年轻人,可以用干马齿苋50克煮水,等水温凉后把手和脚放在内里泡上5~10分钟,连续两至三天效果异常显著。

5、马齿苋可以清热利湿燥湿:

对润肤养颜有一定的间接作用。

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6、健脾止泻:

茯苓加马齿苋有清热利湿,健脾止泻的作用。

4、宝宝吃马齿苋推荐食谱

马齿苋瘦肉笋干汤

1、食材:

马齿苋适量、笋干适量、猪肉适量、食盐适量、水适量。

2、做法:

(1)将猪肉切片。放料酒、姜汁水、生粉腌制一会,笋干泡开后撕成笋干长丝,马齿苋洗清,切成段。

(2)笋干先放沙锅里,加水煮透,然后倒入肉片同煮开。

(3)等肉片变色,再放入马齿苋略开后,加盐调味即可。

马齿苋炒蛋

1、食材:

马齿苋、鸡蛋、食盐适量。

2、做法:

(1)马齿苋洗净、摘嫩叶去杆。

(2)碗中放入盐和两个鸡蛋,把蛋液搅拌平均。

(3)锅中热油,炒熟即可。

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作者: 791650988

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