榨汁机食谱,每天一杯鲜果汁,提高免疫力-产后饮食

最近大家都谈论着增强抵抗力的话题,这时候各种各样的鲜榨果汁/奶昔当然不能错过了,但是很多人不知道怎么搭配水果才最好喝。 下面小编推荐 10个超好喝的鲜榨果汁/奶昔配比 ,只要家里

最近大家都谈论着增强抵抗力的话题,这时候各种各样的鲜榨果汁/奶昔当然不能错过了,但是很多人不知道怎么搭配水果才最好喝。

下面小编推荐10个超好喝的鲜榨果汁/奶昔配比,只要家里有果汁机或者料理机,按照这个配方,放进去打个半分钟,就可以开喝啦,一天一杯,美容养颜,免疫力飙升,大病小病统统退散!

榨汁机食谱,每天一杯鲜果汁,提高免疫力-产后饮食插图

01

火龙果香蕉奶昔

美容养颜,低卡瘦身

榨汁机食谱,每天一杯鲜果汁,提高免疫力-产后饮食插图(1)

食材配比

火龙果+香蕉70g

牛奶250ml

喝完有饱腹感,口感黏黏的,如果肠胃不好的人可以把牛奶换成水哦,火龙果和香蕉的比例可以自己调整,火龙果多一点就比较清爽,香蕉多一点就比较甜腻。

02

猕猴桃香蕉奶昔

排毒养颜,增加饱腹感

食材配比

香蕉+猕猴桃70g

水250ml

因为加入了猕猴桃会有少许酸味,但香蕉很甜的话,会综合很多,清理便便那是相当nice。

03

火龙果酸奶奶昔

清肠通便,美容减肥

食材配比

红心火龙果100g

酸奶200ml

有颜值又好喝!加点养乐多的话会有酸酸甜甜的口感,加入牛奶味道也是赞呢

04

橙子雪梨汁

清火去燥,补充维生素

榨汁机食谱,每天一杯鲜果汁,提高免疫力-产后饮食插图(2)

食材配比

梨+橙子70g

水250ml

喝起来酸酸甜甜的,榨的时候一下下就好,我喜欢有点梨的颗粒感,橙子的味道突出的清新~

05

香橙苹果奶昔

排毒清肠,改善肤质

榨汁机食谱,每天一杯鲜果汁,提高免疫力-产后饮食插图(3)

食材配比

橙子+苹果70g

牛奶250ml

喜欢喝甜一点就多放点蜂蜜,能健脾开胃~多喝喝胃口都能变好~

06

蔬果蜂蜜水

缓解视疲劳,增强抵抗力

榨汁机食谱,每天一杯鲜果汁,提高免疫力-产后饮食插图(4)

食材配比

胡萝卜+苹果70g

蜂蜜水250ml

这个搭配适合小孩子,保护视力,还能保护牙齿~

完达山元乳系列奶粉怎么样

完达山元乳系列奶粉怎么样?完达山金装元乳系列改成了现在元乳系列,名称和包装都进行了调整,配方还是没变的。那这个系列的奶粉口碑如何呢?看大家是如何评价的。 1、完达山元乳奶粉

07

草莓奶昔

草莓被称为“水果皇后”,它富含丰富的营养物质,不仅可以美容养颜,还可以减脂瘦身,一举多得,而且颜值爆表,最重要的是做法简单!

榨汁机食谱,每天一杯鲜果汁,提高免疫力-产后饮食插图(5)

食材配比

草莓60g

甜牛奶250ml

08

芒果香蕉奶昔

两种水果搭配一起,既能强身健体又能美容美颜,简直是水果里的黄金搭档,一起来试试这款芒果香蕉奶昔吧!

榨汁机食谱,每天一杯鲜果汁,提高免疫力-产后饮食插图(6)

食材配比

芒果半个

香蕉1根

纯牛奶250ml

榨汁机食谱,每天一杯鲜果汁,提高免疫力-产后饮食插图(7)

09

什锦水果奶昔

满口的水果香味,我放的都是自己喜欢吃的水果,朋友们也可以根据自己喜欢的水果来调整口味哦。

榨汁机食谱,每天一杯鲜果汁,提高免疫力-产后饮食插图(8)

食材配比

草莓3颗

菠萝4块

芒果3块

香蕉半颗

水蜜桃3片

养乐多2杯

酸奶50ML

10

香蕉菠萝汁

口味酸甜清新,菠萝块和香蕉块的比例也可根据个人口味调整。

榨汁机食谱,每天一杯鲜果汁,提高免疫力-产后饮食插图(9)

食材配比

菠萝块100克

香蕉100克

水50ML

11

紫薯黑糖珍珠奶茶

爽滑入口,丝毫不亚于外面卖的奶茶,而且还不含奶精。

榨汁机食谱,每天一杯鲜果汁,提高免疫力-产后饮食插图(10)

食材

蒸紫薯块半个

牛奶100ml

红茶少许

珍珠适量

黑糖适量

做法

1.锅中加入少许水和黑糖,小火煮珍珠,煮开后继续煮一会儿,让水分蒸发掉,黑糖液变得稍微有点黏稠就好了,沿着杯壁倒入杯子底部。

2.蒸好的紫薯块加一点点奶,用榨汁机打成紫薯泥,放入杯中。

3.牛奶中加入红茶小火煮一会,再焖5分钟,将茶叶过滤掉,然后将奶茶倒入杯中,完成。

榨汁机食谱,每天一杯鲜果汁,提高免疫力-产后饮食插图(11)

皮皮虾蒸多久最佳

蒸皮皮虾蒸煮时间,蒸810分钟最佳,尽量不要超过15分钟。皮皮虾蒸制时间过短,肉质未熟残留害菌和寄生虫,时间太长,虾肉鲜味流失,肉质松散较老。建议皮皮虾凉水入锅蒸煮,烹制前,皮

作者: 791650988

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