小学生早餐食谱大全及做法-儿童食谱

早餐是一天的第一餐,也是很重要的一餐,小学生早餐该吃些什么呢?怎么样才能既营养又美味呢?下面就让我们来看看小学生早餐食谱大全及做法吧。 1、小学生早餐食谱大全及做法:香蕉蛋

早餐是一天的第一餐,也是很主要的一餐,小学生早餐该吃些什么呢?怎么样才气既营养又鲜味呢?下面就让我们来看看小学生早餐食谱大全及做法吧。

小学生早餐食谱大全及做法-儿童食谱插图

1、小学生早餐食谱大全及做法:香蕉蛋饼

质料:鸡蛋3个、低粉3汤匙、牛奶1汤匙、香蕉2根、巧克力粒

做法:

1、香蕉去皮切片,鸡蛋、低粉和牛奶搅打至顺滑。

2、预热不粘低锅,刷一层薄油,舀一大勺蛋糊倒入锅中,摇晃锅子使面糊延伸。

3、加入香蕉和巧克力粒,用小火让面糊平均受热。蛋糊半凝固状态时,对半折起成半圆形,煎至两面金黄即可。

小学生早餐食谱大全及做法-儿童食谱插图(1)

2、小学生早餐食谱大全及做法:水果燕麦片

质料:燕麦片1杯、苹果汁250cc、酪梨1个、低脂优格1杯、葡萄干2汤匙、干蓝莓2汤匙、优质蛋白粉1匙

做法:

1、将梨去核,用果汁机连皮打,让果汁机转几下即可,不要打成汁;但是有点像是泥状的样子。

2、把所有食材所有在一个大碗内充实夹杂,搅拌。

3、静置几小时,或放进冰箱留宿。要吃时再拿出来,可以在上面铺上草莓、樱桃粉饰即可。

3、小学生早餐食谱大全及做法:香蕉司康

质料:低筋面粉100克、泡打粉3克、黄油20克、牛奶40克、香蕉40克

做法:

宝宝辅食鳕鱼怎么做好吃

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1、将低筋面粉和泡打粉夹杂过筛。放入切碎的黄油颗粒。用手搓成粉末状。

2、加入切好的香蕉,再倒入牛奶,用手按压夹杂成一个圆饼形,切成六份,放入铺有油布的烤盘中。

3、烤箱200度预热,中层烤15分钟左右即可。

4、小学生早餐食谱大全及做法:三文鱼饭团

质料:热米饭、三文鱼罐头、海苔拌饭(可以海苔碎和少许盐取代)

做法:

1、海苔拌饭芥末与热米饭拌匀。

2、保鲜膜上放入米饭,中心稍按压。

3、中心稍按压加入香菇三文鱼,上面再加入一小块米饭,隔保鲜膜团圆就可以了(内馅可以换做肉松、火腿、沙拉都可以)。

小学生早餐食谱大全及做法-儿童食谱插图(2)

5、小学生早餐食谱大全及做法:玉米胡萝卜粥

质料:大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿

做法:

1、把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒,玉米粒用的是罐头的,香菇、火腿也切成小粒。

2、将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒然后最先煮。

3、开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌,要按一个偏向哦。

4、感受快熬好的时刻(也许20分钟),放入火腿丁,再次开锅后,撒入葱花,最好用盐调味即可。

坐月子甲鱼汤的做法

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作者: 791650988

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